Teknik jelqing untuk pembesaran zakar - langkah demi langkah

Anda boleh meningkatkan zakar anda dalam kedua-dua panjang dan ketebalan dengan cara yang mudah dan cukup menyenangkan. Tidak perlu berbaring di atas meja bedah untuk menjadi pemilik kejantanan bersaiz mengagumkan. Jelqing adalah kaedah terbaik yang anda boleh dengan mudah mencapai hasil yang menakjubkan. Apakah teknik jelqing dan cara melakukan latihan ini dengan betul akan diterangkan di bawah.

Apakah jelq dan bagaimana ia berfungsi?

Jelqing secara literal bermaksud memerah susu dalam bahasa Inggeris. Dalam erti kata lain, lelaki itu seolah-olah memerah susu organ kemaluan, menyebabkan darah mengalir ke badan gua. Pada masa yang sama dengan peningkatan peredaran darah, corpora cavernosa mengembang, mengakibatkan pembesaran zakar yang agak ketara. Adalah penting untuk mengikuti peraturan jelqing yang selamat supaya tidak membahayakan diri sendiri atau memburukkan lagi hasilnya. Kita boleh katakan bahawa kaedah pembesaran zakar ini adalah serupa dengan melancap. Sesungguhnya, semasa latihan intim, seorang lelaki menerima emosi yang menyenangkan, dan pada akhir sesi dia juga boleh membiarkan dirinya mengalami orgasme yang jelas.

Senaman yang kerap membolehkan anda mencapai beberapa matlamat sekaligus, iaitu:

• Mengurangkan risiko mengembangkan kesesakan di organ pelvis;
• Meningkatkan panjang dan ketebalan organ kemaluan;
• Menguatkan ereksi.

Keberkesanan jelqing terletak pada beban yang ketara. Lebih kerap seorang lelaki melakukan senaman, lebih baik dan lebih cepat serat otot akan meregang. Tisu lembut organ pembiakan, dengan pendedahan biasa kepada mereka, meningkat dalam saiz - secara beransur-ansur dan agak perlahan, tetapi ketat.

Kesan mekanikal pada organ kemaluan menyebabkan regangan korpora kavernosa, menyebabkan gentian otot licin rosak sedikit. Kerosakan inilah yang menjadi kunci untuk mencapai matlamat yang diinginkan. Hakikatnya ialah semasa proses penjanaan semula gentian ini menjadi lebih besar - prinsip pertumbuhan otot berlaku di sini, seperti dalam bina badan. Zakar menjadi lebih besar dalam keadaan tenang dan semasa ereksi.

Cara melakukan jelqing dengan betul

Perkara utama ialah seorang lelaki tidak sepatutnya menanggung kesakitan semasa aktiviti intim. Beberapa ketidakselesaan mungkin ada, tetapi tidak perlu ada rasa sakit. Jika hematoma muncul pada zakar, ini kemungkinan besar akan membawa kepada kemerosotan dalam ereksi, dan juga boleh menyebabkan kelengkungan zakar.

Kekerapan latihan yang optimum ialah 2 kali sehari untuk 50-150 pendekatan. Aktiviti yang kurang kerap juga akan membawa hasil yang diingini, tetapi anda perlu menunggu lebih lama untuk itu. Adalah dinasihatkan untuk melakukan jelqing menggunakan pelincir intim berkualiti tinggi. Lebih baik lagi ialah sapukan krim pembesar zakar pada zakar anda. Dalam kes yang teruk, anda boleh menggunakan Vaseline, minyak zaitun atau gel badan.

Bagaimana untuk membuat persediaan untuk bersenam

Sebelum memulakan kelas, anda perlu membuat persediaan yang betul. Hanya ada satu perkara yang perlu anda lakukan - memanaskan organ intim dengan baik. Anda harus memilih salah satu daripada tiga kaedah mudah:

• Mandi atau mandi air suam;
• Sapukan pad pemanas elektrik pada zakar;
• Rendam tuala dalam air suam dan balut pada zakar.

Adalah lebih baik untuk "memanaskan" zakar dengan tuala hangat

Prosedur penyediaan untuk jelqing perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 5 dan tidak lebih daripada 10 minit. Akhir sekali, anda perlu menguli seluruh bahagian intim dengan lembut dengan jari anda. Adalah penting untuk diingat bahawa tidak disyorkan untuk menggunakan haba pada skrotum, kerana pemanasan testis boleh memburukkan kualiti sperma. Hasil yang paling berkuasa dicapai bersama dengan jelqing.

Jelqing basah

Teknik ini sesuai untuk pemula. Apabila melakukan jelqing basah, anda tidak merasakan sedikit pun ketidakselesaan. Sebaliknya, lelaki itu merasakan kehangatan yang menyenangkan dan sedikit keseronokan. Pergerakan yang lancar membantu meningkatkan pengalaman manis.

Untuk melakukan jelqing basah dengan betul, anda perlu belajar cara menggenggam zakar dengan selamat dan lembut dengan dua jari. Ibu jari dan jari telunjuk membentuk cincin - seperti tanda "okay" Amerika. Kemudian pelincir digunakan pada organ pembiakan, selepas itu anda harus meneruskan latihan:

• Cincin jari diletakkan pada zakar dan kemudian meluncur di sepanjang batang ke pangkalnya. Cengkaman perlu dikuatkan sedikit supaya sedikit tekanan dirasai pada organ. Sekarang tangan bergerak dari pangkal zakar ke kepala. Tekanan ringan harus dirasai. Zakar perlu ditarik ke belakang, tetapi tanpa usaha yang jelas. Anggota terletak berserenjang dengan badan.
• Pergerakan adalah santai - setiap tarikan mengambil masa kira-kira 3 saat.
• Apabila cincin berada di kepala, sebelah tangan lagi menggenggam zakar di pangkal. Kemudian langkah diulang.
• Memulakan pergerakan dengan tangan kedua, yang pertama perlu dikeluarkan dari zakar.
• Untuk senaman pertama, cukup untuk melakukan 50 ulangan. Selepas 2 bulan, anda harus meningkatkan bilangan ulangan sebanyak 15 dengan setiap pelajaran berikutnya.

Jika pergerakannya tergesa-gesa, darah tidak akan mempunyai masa untuk memenuhi badan gua secara maksimum. Ini bermakna pembesaran zakar tidak akan berlaku. Sebaiknya lakukan latihan intim pada waktu pagi sejurus selepas bangun tidur dan pada waktu petang sebelum tidur. Semasa senaman anda tidak boleh membawa diri anda untuk orgasme, tetapi selepas jelqing ia dibenarkan untuk merangkap.

Jelqing basah boleh menyebabkan pembengkakan glans zakar pada lelaki yang tidak berkhatan. Dalam kes ini, anda harus beralih kepada teknik jelq kering atau tarik balik kulup sebelum setiap pendekatan baharu.

Jelqing kering

Teknik jelqing kering berbeza daripada kaedah sebelumnya jika tiada pelinciran intim. Latihan dilakukan secara kering, jadi anda harus beralih kepada kaedah ini hanya apabila anda memperoleh pengalaman. Jelqing kering disyorkan untuk lelaki yang telah melakukan jelqing basah selama 2-3 bulan.

Anda harus bermula dengan 50 ulangan, walaupun anda melakukan lebih banyak lagi apabila melakukan jelqing dengan pelinciran. Had ulangan untuk teknik kering ialah 100. Jika anda berlebihan, kapalan dan melecet boleh terbentuk pada kulit zakar.

• Jari dilipat menjadi cincin, yang diletakkan pada organ pembiakan yang tidak teruja.
• Cincin itu bergerak perlahan dan berhati-hati dari pangkal zakar ke kepala, sedikit memerah batangnya.
• Sentuhan dengan kulit tidak boleh hilang, jika tidak, ketidakselesaan atau kesakitan akan berlaku.
• Apabila jari berada 1 cm dari kepala, cincin mula bergerak ke arah yang bertentangan.
• Apabila mengembalikan jari ke pangkal zakar, kulit perlu ditarik ke belakang sedikit.

Jika latihan dalam teknik jelqing kering menyebabkan kesulitan, tidak perlu menyeksa diri sendiri. Kaedah basah juga menunjukkan hasil yang sangat baik, jadi anda sentiasa boleh kembali ke aktiviti sebelumnya menggunakan pelincir intim.

Teknik Jelqing Songsang

Teknik ini berbeza daripada dua sebelumnya dalam peletakan telapak tangan pada zakar semasa "menyusu". Tapak tangan menutupi zakar dari atas, dan ibu jari ditekan rapat ke pubis pada permulaan setiap pendekatan. Pergerakan adalah sama seperti dengan jelqing basah - jari ditutup dalam cincin, memerah batang zakar, perlahan-lahan tarik kembali organ pembiakan. Apabila jelqing terbalik, ia dibenarkan melakukan pergerakan dari kepala ke pangkal zakar. Sebaik-baiknya, adalah lebih baik untuk menggantikan kedua-dua jenis tarikan - pertama ke satu arah, kemudian ke arah yang lain.

Teknik lanjutan

Anda harus beralih kepada pilihan jelqing lanjutan hanya selepas 2, atau sebaik-baiknya 3, bulan senaman tetap. Tanpa pengalaman yang mencukupi, anda tidak boleh memulakan latihan yang kompleks, jika tidak, risiko kecederaan akan meningkat.

Pusingan sisi. Intipati kaedah tersebut ialah mengubah arah zakar semasa proses regangan. Pertama, lelaki itu memegang dengan tangan kanannya dan memusingkan zakarnya ke arah yang sama. Kemudian tangan dan arah organ berubah. Untuk mengelakkan rasa sakit, anda harus memegang zakar di pangkal dengan tangan bebas anda.

Kedudukan menegak. Di sini anda perlu menghalakan zakar anda ke atas dengan tapak tangan anda. Apabila cincin jari mencapai kepala, anda harus memegang zakar di pangkal dengan tangan bebas anda dan perlahan-lahan menekannya dengan kedua-dua tangan, menekannya ke pubis.

Kesan berpanjangan. Teknik ini berbeza daripada yang lain dalam tempoh pendekatan. Setiap tarikan hendaklah bertahan sekurang-kurangnya 10 saat. Tidak perlu melonggarkan cengkaman anda. Jelqing mungkin menyebabkan ketegangan pada tangan dan pergelangan tangan anda pada mulanya, tetapi masalah ini akan hilang apabila anda mendapat pengalaman.

Jelq berirama. Dengan kaedah meregangkan zakar ini, tempoh pendekatan, sebaliknya, dipendekkan. Anda perlu melakukan senaman pada kiraan: satu-dua-tiga. Ia hanya mengambil masa 3 saat untuk menggerakkan jari anda dari pangkal ke kepala. Kemudian anda perlu berehat, mengira hingga tiga dan mulakan semula.

Jelqing berganda. Dengan kaedah ini, anda perlu menggunakan kedua-dua tangan pada masa yang sama. Jari sebelah tangan melilit zakar di pangkal, jari sebelah lagi memicit zakar di bawah kepala. Tapak tangan bergerak terlebih dahulu ke arah satu sama lain, dan kemudian ke arah yang bertentangan.

Apabila melakukan mana-mana teknik, adalah penting untuk mendengar sensasi. Zakar boleh ditarik ke arah yang berbeza - perkara utama ialah anda merasakan ketegangan yang menyenangkan, dan bukan kesakitan atau ketidakselesaan yang jelas.

Kekerapan latihan

Pemula tidak seharusnya terlalu memaksakan diri. Dua bulan pertama latihan jelqing hendaklah dijalankan dalam mod ringan. Setiap sesi latihan dijalankan mengikut perancangan:

• 10 minit untuk penyediaan (prosedur memanaskan badan);
• 5 minit untuk meregangkan zakar dengan pergerakan yang lembut dan berhati-hati;
• 10 minit untuk jelqing aktif;
• Seterusnya – Senaman Kegel (memerah dubur 20 kali berturut-turut dalam 3 set);
• Prosedur kebersihan (untuk membasuh pelincir intim dari zakar).

Ia perlu melakukan latihan sekurang-kurangnya 2 dan tidak lebih daripada 3 kali seminggu. Anda tidak sepatutnya mempercepatkan perkara - badan mesti membiasakan diri dengan beban baru.

Senaman Kegel

Tidak kira sejauh mana kawasan intim anda dilatih, anda perlu merangsang badan anda setiap hari dengan senaman ringkas. Semasa membuang air kecil anda perlu berhenti sekurang-kurangnya 3 kali. Ini bukan sahaja akan mempercepatkan hasil jelqing, tetapi juga akan membantu meningkatkan kawalan ereksi. 2-3 bulan selepas memulakan latihan jelqing, anda boleh beralih ke program yang lebih kompleks:

• 5 minit untuk memanaskan badan (memanaskan badan);
• 12 minit untuk meregangkan zakar;
• 20 minit untuk jelqing aktif (gunakan teknik yang berbeza, termasuk yang rumit);
• 100 set jelqing berirama;

Senaman Kegel sehingga anda merasakan ketegangan di bahagian bawah badan. Ia tidak perlu segera beralih dari senaman yang mudah kepada yang sukar. Adalah lebih baik untuk meningkatkan bilangan pendekatan dan masa latihan secara beransur-ansur, memberi tumpuan kepada perasaan anda sendiri semasa dan selepas latihan.

Adakah terdapat sebarang kontraindikasi untuk jelqing?

Jelqing bukan untuk semua orang. Lelaki yang mempunyai masalah berikut tidak boleh melakukan senaman regangan zakar:

• Kehadiran penyakit kelamin, termasuk herpes dan sariawan;
• Kelengkungan zakar yang ketara;
• kerapuhan saluran darah;
• Kecederaan organ pembiakan;
• Onkologi yang menjejaskan sistem genitouriner;
• Pembentukan polip uretra.

Sekiranya anda mengalami serangan jantung atau strok, anda boleh melakukan latihan, tetapi anda mesti melakukan semuanya dengan perlahan dan dalam mod santai - maksimum 2 kali seminggu untuk 50 atau kurang pendekatan. Jika seorang lelaki mengalami prostatitis, sebelum memulakan jelqing, anda harus berjumpa doktor anda (pakar urologi).

Foto sebelum dan selepas - apakah keputusan yang diharapkan?

Kajian rasmi pertama untuk menentukan keberkesanan jelqing telah dijalankan hampir 50 tahun yang lalu oleh Dr. B. Richards. Eksperimen menunjukkan bahawa panjang zakar meningkat secara purata 3 cm, dengan syarat latihan dilakukan secara berkala selama 3 bulan. Lingkaran zakar meningkat sebanyak 2. 25 cm.

Jika anda bergantung pada ulasan lelaki di Internet, anda boleh membuat kesimpulan bahawa jelqing benar-benar berfungsi. Kebanyakan lelaki mencatatkan pemanjangan zakar sekurang-kurangnya 1 cm Diameter organ pembiakan tidak selalu meningkat, kerana tunika albuginea, yang meliputi badan gua, sedikit diregangkan.

Untuk mempercepatkan kesan yang diingini, anda boleh menggabungkan jelqing dengan teknik pembesaran zakar yang lain. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan pam vakum. Alat ini bukan sahaja menjadikan zakar lebih besar, tetapi juga menguatkan ereksi dan meningkatkan libido. Satu lagi cara yang mudah untuk meregangkan zakar anda adalah dengan kerap memakai pemanjang. Tetapi walaupun tanpa tindakan tambahan, hanya dengan jelqing, anda benar-benar boleh mencapai hasil yang baik.